نقعي صدري الدجاج في البهارات والليمون جيداً اسلقي البطاطا واتركيها جانباً ثم اهرسيها مع الثوم المطحون وقليل من الليمون والملح حمري الدجاج في الطاوة مع زيت الزيتون جيداً افرمي كزبرة وحمريها مع قليل من الزيت والثوم وصبي عليها قليلاً من عصير الليمون قطعي الخضروات إلى مكعبات صغيرة وشويحها قليلاً مع الزيت ضعي البطاطا البيوريه في طبق التقديم وضعي عليه الدجاج والخضروات اضيفي صوص الكزبرة على الدجاج وقدميه
السعرات الحرارية: 205 سعرة حرارية مدة الطبخ والتحضير: 40 دقيقة